アロー独走

Changing The Future , NOW♪

ファイナル・アタック?

2011.09.24

category : ・ 夏企画☆ アタックNo.1

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夏企画 アタックNo.1 最終戦? 第3戦


今日は「走ろう会」の強化練習の前に、久々に「日影沢林道 アタックNo.1」に参戦!

アタックNo.1とは・・・
裏高尾の日影沢林道を走って全力走することを、ランナーの間で「アタック」と呼ばれている。
そこで既にオリPさんの企画で、7月〜9月末までにだれが一番頑張ったかを競う。
・アタックタイムNo.1
・アタック短縮タイムNo.1
 これは一番自己記録を短縮した人がNo.1
・アタック回数N0.1
以上の項目で「アタックNo.1」が今月末に、たぶん・・・決定すると思う。


それでは、写真をもとにレポートする。



いつものスタート地点



いつものきつい坂・・・



台風の影響からか・・・
倒木している



いつものこの場所から全力ダッシュだ



今回のタイム
自己ベスト更新



小仏城山山頂でのひと時・・・
小仏城山
標高  670.3m
所在地 東京都八王子市
    神奈川県相模原市緑区
山系  裏高尾
種類  山塊
※ Wikipediaより引用




山頂より八王子市街方面を望む



山頂の売店のかき氷
でかい



手前から・・・
高尾山
小仏城山
影信山
陣馬山



寒くなったので、コーヒー飲んで下山・・・

そのまま、走ろう会の強化練習に参加したのであった。

上↑へつづく・・・・

記録更新

2011.08.14

category : ・ 夏企画☆ アタックNo.1

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夏企画 アタックNo.1 第2戦

 アタックNo.1に向うにはもちろん自宅から走ってスタート地点に向う。
が、相変わらずキレの悪い走りだ。
  ・暑い
  ・だるい
  ・走りが鈍い
 バッドコンディション3点セットそろってるぜ~
 イェ~ィ
 さあ今日もガンバルじょ



スタート地点の直前にラムネジュースとかき氷をほおばる
本戦に備えての水分補給は大事なり~
どこで食べたのかと言うと・・・



裏高尾マス釣り場入口の出店だ
ここはマス釣り場の娘さんがやっている店だ
今年のGWからやっているそうだ
なかなかの美人だ
アタックNo.1するランナーはぜひ寄ってくださいネ



メニューです
おおっ!ニジマスの塩焼きが食えるんだ~
アップして初めて気付いたが、個人的に久々に食べて~
今度食べいこ 



かき氷でパワー補給したことだし
さあ始めるぞ「アタックNO.1」



また現れた!いつもの様に強行突破だ
この場所のタイム: 15′20″



最後のアプローチでシュートを決めろ!



決まったゴール!
記録 25′50”
ベスト記録更新! 3’40”縮めることに成功



17時、小仏城山山頂の売店は既に終了



またさっきのお店でかき氷を召し上がる
うまい
また食べに行くべ!



そしてまたやるぞ! 「アタックNo.1」

Innovation Plan

2011.08.08

category : ・ 夏企画☆ アタックNo.1

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Innovation Plan
つまり、昨日の自分自身の作戦会議。
昨日の「アタック NO.!」は自分として不本意だった。
そこで次に繋がる作戦をこの場を借りて練ろうと思う。

 昨日は何かと不慣れなコースと感じ、「この坂、どこまでつづくのだろう・・・」と思ったせいか歩いてしまった。対人関係のように初対面の人にどの様に対応したらいいか解らないような感じ。慣れればその人の性格が解っていくように、「アタックNO.1」のコースの要領も解って行くものだと思う。

 では次回の糧のして、写真を通して述べようと思う。
 

昨日も紹介した裏高尾の目印の看板



写真左側の木製の橋にタッチして「アタックNO.1」スタート!



1/3過ぎたあたりからこの看板にめぐり合う
ここから富士登山競争の馬返しを思わせる登り坂が始まる



しばらく1キロほど写真のような傾斜のきつい登り坂だ!
ここは平地と違い、重量物トレーラーのようにペースが落ちる。
が、そんなことは気にしてはいけない。
ともかく我慢して、歩かず・立ち止まらず、歯を食い縛って頑張るのみ!



この門でだいたい半分
もちろん強行突破だ



この辺にきてそろそろ開けてくる



開けてくると傾斜はゆるやかに。
ここから自分の力を一気に解放しよう!



そう。もうここまでくるとゴールの「電波塔」がもう目の前に!
アクセル全開、フル・スロットルだ



最後の左へのアプローチ
シュートを決めろ



決まった、ゴ~~ル



とまー、こんなところでしょう。
次回は24分台を叩きだしたる!
では作戦会議はこの辺で。
おやすみなさ~い

矢吹♪ Running Innovation !

2011.08.07

category : ・ 夏企画☆ アタックNo.1

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Innovation! 
この言葉の意味は「革新」。
そう、某家電メーカーのキャッチコピーになっている単語だ。
「Innovation] プライベートの面で俺にピッタリの言葉かも?!
速く・強く・自分の走りを極める為には「Innovation!」は必要不可欠なのであろう。

 今日は「Innovation」対策として、オリPさんの企画である「アタックNO.1!」に挑戦した。
俺は自主トレでトレランはしないから、そういう意味では「Innovation」かもしれない。
始める前、太陽ギンギンで「アタックNO.1!」をかなり躊躇したが、天気がどんよりした所で気持ちは・・・
「アタック・チャ~ンス
となり、そそくさ高尾山方向を目指したのだった。



自宅からスタート地点までゆっくりジョッグして・・・
この小さな橋を越えた・・・




写真左側の木の橋をタッチして「アタックNo.1」はスタートだ!



のぼってくとすぐにキャンプ場がある



目指せ「小仏城山」



川の流れ・鳥のさえずりを聴きながらの走り、癒されます。



この辺から舗装道路となる



「立入禁止ゲート」は無視して突破だ



景色が開けてきたら、もうひと頑張りだ!



どう? この「東京都八王子市」と思えない絶景・・・
素晴らしいだろう!



ここが「アタックNO.1」のゴール地点
この電波塔のゲートにタッチしたら終了だ



今日の「アタックNO.1」の結果
29’13”・・・。
俺の走り・・・
「Running Innovation!」だったか?
微妙・・・
プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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