アロー独走

Changing The Future , NOW♪

強制休養 完了♪

2012.03.31

category : ・ 走る、俺♪

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読者のみなさん、おはようございます!

というか、もう夜の9:30をまわってしまっているが。

今日は本当に良く寝た。
日頃の疲れを取るのにたっぷりと。
なんと、17時間も寝てしまった。
なんとか疲れは取れたようなそうでないような。。。

さて、あしたは・・・
“かすみがうら”までちょうど一週間ということなんで、
最後の走り込みをやろうと思う。
この前の自宅~東京駅のさらに10km長い距離を!
これは「アロー独走」としては初チャレンジ!
生涯としては3回目!

チャレンジ60km!だ。
区間はなんと・・・、
自宅→羽田空港だ
気合い入れて走ったるでぇ。

きっつ・ういーく

2012.03.31

category : ・ 走る、俺♪

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年度末の3月も終わりに近づきだいたい落ち着いてきたが、今週はあんまし走れなかった。

おまけに睡眠不足。。

2週間後に控えている“かすみがうら”に向けて今月はまだ332km・・・。

走りこみしなさすぎだろう。

まぁ、不確定要素の多い仕事だから。

仮に、俺自身フルを2時間30分以内の走れたところで、

遠方の国際レースにはシフト上、スケジュールが組めない。

行けたとしても・・・

この前の和倉温泉みたく、一泊二日で強行して、翌日から仕事というパターンしかない。

それをやって疲れを残して、大きなミスだけは絶対に冒したくはない。

だからどうしたって自己ベスト更新に向けて、精神的なブレーキがかかってしまうのだろう。


だからといって、いまの仕事を辞する気なんてこれっぽっちもないけどな。


ただ・・・
「若いんだから国際目指せばいいじゃん!」と言われんのは、
ちとつらい。。。

というか若くないけど。。。

もちろん、いつかは、、、
国際レースの大舞台で走りたい。。。
それはいつになるのやら。


<昨日の練習>
22:40~24:10
13400m 自宅~北八王子駅の往復  

<3月走行距離>
日計 13.4km
累計 332.8km

まだ職場。

2012.03.29

category : ・ ぼやっき~☆

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やっとこさ、業務終了♪

あぁっ、あと3分で午前0時をまわっちゃう~っ。

あぁっ、つかれたぁ。

さて、帰ろっ。

というか、帰るのめんどくさっ。

銀ちゃんのガソリン、もつかしら。

ギリギリ・マスターめざしたる!

寝るの何時になるんだろ?

つづく…
いや
終わりにしたい。。。

あしたも頑張ろう。

2012.03.29

category : ・ ぼやっき~☆

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“あしたも頑張ろう”というタイトルにしたが、もうすでに日付をまたいでいる。

今夜は帰宅が遅かった・・・。

家路に着いたのは午前0時をすこし回ったころ。。。

今日は強烈に忙しかった。
休憩時間が取れないくらいに。
もちろん、走る時間なんかは取れなかった。
仕方がない。
仕事だから。

でも、
俺の仕事で待っている人たちは沢山いる!
俺達を日々求めている人たちで世の中いっぱいだ。
だけど俺たち一人ひとり・・・
小さな歯車にすぎない。
それなら、それでいい。

だけど・・・。
その歯車がひとり欠けただけで、業務そのものが滞ることだってたまにはある。
また歯車の部品がひとつ欠けただけで、待っている方々を困らせることさえある。

俺は、
いや、
俺たちは、そんな人たちのために、あしたもこれからも頑張ろう!


<今日の練習>
2000m おうちのまわり

<3月走行距離>
日計 2.0km
累計 319.4km

矢吹 ☆ Sound Stream ♪

2012.03.27

category : ・ DJ♪ アロー☆

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矢吹 ☆ Sound Stream


つめたい風が吹く冬の季節を終えようとして、桜の咲く春へと移りゆくこの季節、
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

こんばんは
“矢吹 ☆ Sound Streamの時間がやってまいりました。
DJ アロー☆ こと 矢吹 ☆ 競一朗です♪
今夜も春にちなんだホットなナンバーを皆様にお届けしようと思います。

最近、「春眠、暁をおぼえず」という言葉の通り、暖かい季節になりましたね☆
今回お届けする楽曲は・・・
少々、夏に近いかも知れません。
ですが夏の曲のわりには、聴いててとても心地よく、この暖かい季節に合っているかなと思います。


この曲の中に出てくる「女性」がとっても美しく、
そのひと(女性)は・・・
私のなかでは・・・

とっても知的、そして都会的で、

スタイルが抜群に良く、

誰からも注目をあびるくらいにキレイで、

魔性の魅力をもっている、

いちどはお会いしてみたいと思うような女性。

でも、

瞳をとじて・・・

想像してみても、

残念ながら、その顔がまったく思い浮かばない・・・。

そのくらい、魅惑なひと(女性)なのでしょう。

そう思うと、ますます会って見たくなる!


そんな曲だと私は思います。

それでは、お聴きください。

1983年、バップ・レコードからリリースされた、
杉山清貴 & オメガトライブのナンバー
“ASPHLT LADY”です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

みなさま、いかがでしたでしょうか。

それでは・・・

ステキな夜をおすごしください。。。

以上・・・、

“矢吹 ☆ Sound Stream”
「アロー独走」がお送りいたしました☆
では、おやすみなさ~いZZZ。


<今夜の練習>
21:20~22:15
9600m 八王子駅前コース

<3月走行距離>
日計 9.6km
累計 317.4km

Deep 八王子 2

2012.03.26

category : ・ 八王子走ろう会

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遅まきながら・・・
八王子走ろう会 八王子お遍路11
宝生寺・相即寺・西蓮寺


参加者:30名
練習リーダー:おっくん

読者のみなさん、
遅まきながら、この前の日曜日の走ろう会レポートをさせて頂く。
遅くなってしまってスマヌ・・・

今回は俺にとって3週間ぶりの走ろう会だ。
そんでもって、朝日の照っている日中に走るのも久しぶりだ!
ここんところ、走るのはいつも夜だからねぇ。
もう夜遅いんで、すまぬが簡単に・・・



いつものように・・・
「走ろう会・NEWのぼり」&奥多摩の“キューピーちゃん”



北浅川沿いから見た丹沢山塊



この安曇野の景色を思わせる、河川敷をてくてく進むと・・・?



「宝生寺」にたどりつく。



2件目の「相即寺」



3件目の「西蓮寺」



例会後、「武蔵陵マラソン」の応援
我が走ろう会会長の“なみきさん”
今回このレースで優勝
おめでとうございます!



同じく、“お遍路さん”
いまでも5km20分台の走りは、ご健在だ!



久しぶりの手打ちうどん
市役所近くの「中清」にて。



〆は・・・
コーヒー

今回は簡単でスマヌ。
もう、、、
眠いんで寝ます・・・
おやすみ~

<3/25(日)の練習>
八王子走ろう会 お遍路マラニック
・3200m ストレッチ
・13000mマラニック 八王子市役所~宝生寺~相即寺~西蓮寺~八王子市役所
・4200m

<3月走行距離>
3/25(日)20.4km
3/26(月)10.8km
累計 307.8km

30分だけでも・・・

2012.03.25

category : ・ 走る、俺♪

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もう日付をまたいでしまったが、昨日、つまり、土曜日は仕事だった。

帰宅も遅く、23時を回ってしまった。
俺の仕事は、早かったり遅かったりと、それなりに波がある。
3月は忙しい時期でもあるので、練習に時間の取れないときもある。
工夫しようにも、工夫しようないくらい、少ししか時間の取れないときも出てきたりする。
どの職種でも、仮に誰に生まれ変わったとしても、または「生まれてきた時代を間違えた」と言ったところで、条件はさほど変わらないだろう。

今夜は23:30から30分くらいしか走れなかった。
もうこんな時間になると、さすがに走る気が起きない。
あたりまえだ。
本来、夜は寝るもんだから。

それでも、俺はランナーであることを忘れたくはない。
僅かな時間だけでも俺は走る!
もしも将来的に生活環境が変わってでも。
このポリシーだけは、死ぬまで俺は変えたくない。
一人の市民ランナーとして絶えずあり続けるために・・・。


<今夜の練習>
3/24(土) 23:30~0:00
5400m 自宅周辺

<3月走行距離>
日計 5.4km
累計 276.6km
プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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