アロー独走

Changing The Future , NOW♪

Train Train !♪

2013.01.26

category : ・ 走る、俺♪

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勝田マラソン 
ついに、あすに迫る!



15:40現在、
恐れながら、俺はまだ自宅にいる・・・。
やらなければならないことが立て込んでいて。
用意ができ次第、出発だけど、
水戸駅前のホテルには20時台の到着予定。

これから乗る電車・・・、
京王線から山手線~常磐線と乗りついで一路・水戸を目指す。

これらの列車は、
俺を栄光へと導いてくれるのか!?

さぁ、ここで一曲ご紹介しよう!
ザ・ブルーハーツで
Train Train!(←クリックしてね☆)


Train Train(ライブ・バージョン)(←クリックしてね♪)

さぁ、あしたは気合い入れて
張りきってガンバるぞ~


いってくるぜ。

孤独とのゲーム、それはマラソン。

2013.01.25

category : ・ ぼやっき~☆

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       勝田マラソンまで、
   あと2日!♪



ついに、
2013年初の公式試運転“フルマラソン検定”の日が来る!
前にもすこし述べた通り若干の不安はあるが、
不安より楽しみのほうが大きい。

そしてあしたは楽しみのおでかけ♪!
レースをするのが目的なんで、当然ながら観光はしないので、あすの出発は午後の予定。
そんでもって、今回は久々に・・・、
電車での移動にしようかな
もっち鈍行列車で。


それにしても、電車での移動なんて久々だ。
“電車に乗る”というだけで気持ちはウキウキだ。
いままでの俺、レースも含めて移動はもっぱら自家用マシーン“銀ちゃん”だなぁ。

自分との闘い、マラソンって孤独とのゲームだから、
俺はマラソンに一番求めるものってやっぱし“達成感”なんだろうなぁ。
記録更新も含めて、やっぱし“完走”だったり。
だから、俺の場合は、旅で自己満足の達成感が欲しいから・・・、
常に北海道~九州までの放浪でクルマでのたびをするのだろう。。。

自分の力で成し遂げる“達成感”をもとめて、自宅から東京駅やら羽田空港へマラソンで走ったりする。
だから、たとえその日のレースが記録を狙ったレースだとして記録更新が確実に望めないと判ったとしても、
俺は途中でそのレースを投げ出したりは絶対にしない。
体調不良や、途中の時間制限に引っかかるのは別にして、
時たまにテレビでのレース実況で、健康体なのにも関わらず、
ただ“自己ベスト更新の可能性が薄い”という短絡的な理由で、自らナンバーカードを外して断念する選手がいたりする・・・。

俺はその選手らの神経と心情がよくわからない。
せっかく出場を果たせたレースを投げ出すなんて、俺には・・・。

競技者がスタートラインに立つことを果たせてレースを志したのであるならば、
ゴールゲートを潜るまで、
最後の最後の最後まで、
自分と戦うべきだと、
俺は思う。
途中で投げ出すなんて絶対にイヤだな。

それが競技者たるもんじゃないかなって俺はおもうなぁ。。。

だからゴールするまで、どんなに調子が芳しくなくても
「人間は考える葦である」ランナーで俺はありたい。

というか、
逆にレースを断念するほうが、
諦めないでガンバるより・・・、
実はよっぽど勇気のいることだったりするんだよね。。。


<今日の練習>
23:00~23:50
7300m 八王子駅前コース


<1月走行距離>
275.9km

続 ・ なるようになるさ?

2013.01.24

category : ・ 走る、俺♪

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<今日の練習>
21:10~23:25
11500m 八王子駅前コース & 自宅周辺
 ※ 22:00~23:00 スポーツ・マッサージ実施


<1月走行距離>
268.6km


昨日述べた“若干の不安”というのは、夜遅いんで簡単にいうと、
「フルに向けての走りこみが乏しかった」ということ。
去年の9月~11月において、3ヶ月連続でフルのレースを実施。
3回中2回は、かろうじてサブスリーはマークしたが、練習のつもりのレースが、結局は練習レースの前に調整をしてしまい、走行距離を稼ぐに至らなかった。
やっぱフルを究めるには・・・、
500km/月はこなさないとダメかもな、たぶん。。。

そんで、
今日のマッサージでは・・・、
勝田3日前ということで軽めにしてもらったが、
・ふくらはぎが張っているわ~
・腰は硬くて痛いわ~
・股関節痛いわ~
あ~~~~~~~~~っ・・・、
これら3箇所、
走行中は自覚症状ないんだけどなぁ。

練習だけではなくて、

ケアも大事だなぁ。。。

ここ最近、ケアも怠ってるなぁ。

これをするか、しないかで・・・

記録に大きく影響する気がする。

日頃のストレッチ & ケアも大事だな。

今日はそれに気付かされたような気がしたのであった。。。

なるようになるさ。

2013.01.23

category : ・ 走る、俺♪

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今夜は帰宅が遅かったんで練習は簡単に。
というか調整時期に入ったので、どちらにしても走り込みはしないが。

昨日はあんな決意表明的なことを述べたけど、本当は若干の不安を抱えている。
あくまでカラダの調子はほぼ万全。
ただ日頃の疲れがあるくらい。

若干の不安については、
今夜は眠いんでまたあした。

己の走りの完成度を高めろ!

2013.01.22

category : ・ 走る、俺♪

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俺が今度の勝田でもとめるもの
それは・・・、
完成度の高い走り♪


今日はそれを視野に入れて練習に臨んだ。
というか、勝田へのキロヨン・チェックは今夜で最終。
今回の10キロ、キロヨン・ペースにスピード感なく、ジョグしているかのように余裕が感じられた。

また勝田では当然ながら、自己ベストは狙わない。

確立した走りを手に入れるまでは。

つまり・・・、

今度の勝田も、

前回の富士山マラソン同様・・・・、

第2回 フルマラソン検定試験
とさせて頂く。

フルマラソン検定の基準は以下の通り
  ↓
  ↓
  ↓

フルマラソン検定基準(←クリックしてね☆)

さっ、ガンバるぞ!
めざせ! A評価♪

あとは試験日までは調整だ。


<今日の練習>
21:00~22:50 八王子・富士森競技場
・アップ3200m
・10000mペース走(競技場舗装路500m×20)
  1km 4’06”
  2km 4’10”
  3km 3’57”
  4km 4’01”
  5km 3’58” 20’14”
  6km 4’04”
  7km 3’57”
  8km 4’03”
  9km 4’01”
  10km 4’02” 40’22”(20’08”)
・500mジョッグ
・1000m(500m×2)
  3’22”
・八王子駅前コース 5100m

<1月走行距離>
日計 19.8km
累計 251.7km

勝田に向けて

2013.01.21

category : ・ 走る、俺♪

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ん~~~、
疲れを溜めないことかなぁ。
帰宅が遅かったんで、あまり多くは語れないが。

そんな中今夜はsawaくんとジョグた。
「疲労ぬきして貯まりバネで走ってみてはどうですか!?」とアドバイス頂く。
これはいけるかも!♪

勝田が楽しみだ☆

<今日の練習>
23:10~23:35
自宅周辺 5400m

<1月走行距離>
231.9km

今日は地道に距離稼ぎ。

2013.01.20

category : ・ 走る、俺♪

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勝田マラソンまであと、ホントに一週間。

今日は走ろう会の練習がない日。
せっかくなんで、銀ちゃんのオイル交換♪
もっち銀ちゃんの走りも軽やかに☆
なんてったって、前回の交換から5500mも走っちゃったんもんね~。
そりゃあ、もう汚れまくってた。

そんで今日は、
地道に17km走った。
自転車代わりの移動でジョグった。
八王子駅前の買い物や、銀ちゃんのオイル交換の為の、
自宅~ディーラー間の納車後&引取り時にジョッグしたり。。。

有効活用できたかな。

散髪もしたし。

たまには、こういう何気ない休日もいい・・・かも。


<今日の練習>
17:15~19:00など
・合計日計 17.3km 八王子駅前コースなど。

<1月走行距離>
226.5km
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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

職業    プロ ドライバー

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんと日野デュトロ

         
           

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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