アロー独走

Changing The Future , NOW♪

2014年10月 走行距離

2014.10.31

category : ・ 走る、俺♪

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10月31日(金)

今夜は
帰宅が遅かったんで
簡単ではあるが
今月の走行距離だけ
ここに記す


【10月31日(金)練習】
オフ


【10月走行距離 ・ 月末集計】
累計          350.95km
2014年度計     2263.88kmkm 4月始まり
マラソン総累計   52825.17km Since April.1 1990th

凡例 
    累計 300km未満 白
        500km未満 
        500km以上 

おやすみなさ~い。

数合わせのための、ジョギング。

2014.10.30

category : ・ 走る、俺♪

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10月30日(木)

俺 ・矢吹 ♪ 自主練習
八王子駅前コース 9400m


【今日の練習】
22:30 ~ 23:20
八王子駅前コース 9400m

【10月走行距離】
350.95km


今日で
今月350kmの大台をひさびさに突破する!

数字としては
少しはマラソンランナーらしいかね。

でもホントに
350Kmなんて
2013年1月以来
1年9ヶ月ぶりの快挙♪

というか
「どんだけ不熱心やねん!」
と、自分にツッコミを入れたくなるような結果だ。

そんなんでよく
「めざせ!奪還 ・ 2時間40分台」
って
いえたもんだぜ。

・・・ここ1年9ヶ月間、
まっ職業柄、リーマン生活をしながら
練習が捗らないのは大変だった、それはそれで。

練習にたいしては
ファイティング ・ ガッツを見失いながらも
走ることだけは惰性でつづけられてきた。。。
「300km/月 でいいか、別に」
・・・みたいに。

まっ、走歴が四半世紀以上たつあいだに
いろんなことがあるやなぁ~

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

この前の
大町では
撃沈しちまったけど
それ以降、なんとか出来る範囲で
走りこんで
350km/月の大台を突破するに至った。

フルをめざすランナーにとって
350km/月 なんて
へなちょこな数字かもしれん。

これからマラソンシーズン到来につき
ひさびさに400km台/月 、
目指しちゃおうかな♪

・・・オーバーワークにならぬ範囲で。。。

さあ寝るかぁ
おやすみなさいZZZ ...

・・・よくわからない一日。 

2014.10.29

category : ・ ぼやっき~☆

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10月29日(水)

俺 ・ 矢吹 ♪
都心 ( まち )へ、おでかけ。

空気のように感じた一日をすごす。



自宅の最寄り駅から
電車に乗りこんで、




とある駅から
JRっぽい電車に
お乗換え。


うとうとと、
おねん寝していたら・・・、




おきたら
なんとそこは
地下駅。

JRっぽい電車に乗ったのに
なぜ ( ?・? )

地上へ
でてみれば・・・、




ここは
どこじゃぁ~い!?



なぁんてね☆



立体交差を
潜りぬけると




そこは
中途半端な摩天楼。




数年ぶりに訪れた
この光景をみて




ずぇってぇ~
ここには住みたかねぇ~っ

と思うその気持ちは
20年を経とうとしている
いまでも変わらへん。




だって気安く
トレランできなくなっちゃうじゃん。




にゃお~ん。


ここいらでの
お仕事前に


ザ ☆ テレびじょぉ~ん♪


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



とある始発駅から
すたこらさっさと家路へ向かったのであった。


帰宅してからの練習は
俺 ・ 矢吹 ♪ 自主練習 
自宅 ~ 立川駅往復走 26400m


【今日の練習】
20:10 ~ 22:50
・26400m距離走 自宅 ~ 立川駅南口往復
 ※ 浅川大橋、石川工業団地、日野橋、日野駅、立日橋
  1km  4’57”
  2km  5’33”
  3km  4’09”
  4km  4’29”
  5km  4’28”  23’38”
  6km  5’13”
  7km  4’47”
  8km  4’09”
  9km  4’24”
 10km  3’59”  46’13” ( 22’35” )
 11km  4’23”
 12km  4’24”
 13km  7’06”
 14km  4’24”
 15km  4’20”  1゜10’53” ( 24’40” )
 16km  4’21”
 17km  4’36”
 18km  4’40”
 19km  6’24”
 20km  4’58”  1゜35’55” ( 25’02” )
 21km  4’54”
 22km  5’33” 
 23km  4’46”
 24km  5’18”
 25km  5’39”  2゜02’07” ( 26’12” )
 26km  5’12”
  残り   2’08”  2゜09’29” ( 7’20” )
・ダウン2400m 自宅周辺





【10月走行距離】
日計 28.8km
累計 341.55km



今日一日通して
何しに都会にまで繰りだしたのか
よくわからない一日だった。

深夜0時の八王子

2014.10.29

category : ・ 走る、俺♪

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10月28日(火)深夜

俺 ・ 矢吹 ♪ 自主練習
自宅 ~ 北八王子駅往復走 12600m


【昨日の練習】
22:20~23:30
八王子駅前コース 8800m

【今日の練習】
28日(火) 23:20 ~ 29日(水) 0:40
自宅 ~ 北八王子駅往復走 12600m
※ 甲州街道 大和田橋経由

【10月走行距離】
312.75km


10月29日(水) 深夜2時現在
いま俺は、こんなヘンな時間にブログを書いている。
あす・・・・、というか
今日になるのかな、
今日の出勤時間が、14時開始とかなり遅い。
14時といっても、
お昼くらいまで自宅で寛いで
都内にまで移動するのだが。

そういうわけで
夜11時までマッタリしちゃったわけよ♪

今夜は、走りに集中したかったんで
写真はないけれど
23時台の八王子の北口は閑散としてたなあ。

北口の飲み屋街を走り抜けて
大和田橋を渡りきったあとに
日付けが変わって
甲州街道の石川入口の交差点を直進して
八高線の線路脇を走って
目的地の北八王子駅を折返す。

ふだんの夜の大和田橋の光景は
ホテル ・ ニューグランドの夜景で
キレイなんだけど
深夜0時ともなってりゃあ
イルミネーションは落とされていたって訳か。
夜景を観ながらのジョギングは
とっても乙なんだけど。

深夜0時をすでにまわってしまっていて
北八の駅改札は
すべてシャッターで閉ざされていた。。。

まぁ、こんな北八の光景は
初めてだ。

そんで折返して
また再び、八王子の北口の飲み屋街を
駆け抜ける。

深夜0時半の飲み屋街は
往路よりさらに閑散としていて
客引きのホストとおねえちゃんくらいしか
いやしない。

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ふだんこんなヘンな時間に走らない俺にとって
日付のかわるころの
八王子の表情を堪能しながら
ジョギングをしていた
俺 ・ 矢吹 ♪
であった。


The Nostalgia #1

2014.10.26

category : ・ 八王子走ろう会

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10月26日(日)

走ろう会 ・ 例会
八王子市内大学めぐり 拓殖大学


練習リーダー  ゴテくん
集合場所    八王子 ・ 富士森競技場
練習時間    8:30AM ~ 11:30AM

今日の大学めぐりは
拓殖大学 ・ 八王子キャンパス。
ただ、今回の大学への向かうルートは
俺にとって幼少期から中学時代をすごしたエリアをまわるもので
なんともはや、
ノスタルジアな気分を味わいながら
大学めぐりをしたんだなぁ。。。



今日の富士森競技場は
アーチェリー大会が模様されているようだ。

俺が小さい頃、父はかつてアーチェリーをやっていた。
そして俺の真ん中の弟も、大学時代に。

富士森を出発してまもなく
俺と、D51会長、そしてカズボーイさんの
出身中学の前を通るコースをたどるのである。




D51会長に誘われて
出身中学の正門で、カズ ・ ボーイさんと記念撮影

Photo By D51 Captain



正門の中の
この噴水は、俺らの学年の卒業制作だ!

もちろん俺 ・ 矢吹 ♪ 自身も
この卒業制作には携わった。
お世話になった当時若い先生方と、よく夜遅くまでやってたもんだ。
俺自身がこの中学から巣立って
22年という長い月日が経過しても
こうして威風堂々とあるのは
俺としても、嬉しい限りである。



中学時代の帰り道で
よく買い喰いした、駄菓子屋

生活指導の先生に怒られたのも
いまはいい想い出か。



中学時代にはなかった道を
ひた下って




めじろ台方面へ向かう
走ろう会一行




京王線 ・ めじろ台駅ちかくの
京王ストア

幼少の頃、よく母親につれられて
ここで買い物していたなぁ。。。



めじろ台駅と
京王めじろ台マンション

書く必要のない情報かもしれないが
俺が生まれたのは、この駅の近辺の病院だけど
いまはもう存在しない。



めじろ台駅前の
おなじみの風景

この風景は、小学生のころからあまり変わってない。
それもおよそ30年前からずっと。



めじろ台駅前の
おなじみの風景 その2

ここの風景も、昔から変わっていないが
俺の当時の小学校時代の友人のほとんどが
このめじろ台在住で、よくこの辺は
自転車で友だちと乗りまわしてたエリアである。



めじろ台駅前通りをつきあたると、



なつかしの動物病院
いまでもご健在

いまから30年前の小学校2年生の頃
当時クラスで拾ってきたネコを飼っていて
ネコの具合がわるくなったとき
当時の女子児童らが積極的に、この病院に訪れたことがあった。

いまから想えば
その女の子たち、
なんて心やさしいのだろう。。。



高専通りに出て



東京高専の正門のまえを通過して



高専通りをつきあたって
町田街道方面を左折する




佐藤製薬の前を通過して



さらに進んで



のどかな路地に進入する



湯殿川の上流端を
通りすぎ






 つづく
  ↓
  ↓
  ↓

The Nostalgia #2

2014.10.26

category : ・ 八王子走ろう会

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つづき♪


もくてきの拓殖大学に到着♪



拓大の正門は
こんな感じ




キャンパスのなかの風景。。。



キャンパス内の紅葉



同じくキレイな紅葉



ほぼきた道をつかって
富士森へと帰るのである




いつもお世話になっている
本田家総本山 ・ 南武蔵修道院は
リニュアール工事中




めじろ台あたりから見た
俺が通ってた小学校を眺めたあと、




今日の大学めぐりのジョグは
終了したのである。


さらに、つづく。。。
  ↓
  ↓
  ↓

The Nostalgia #3

2014.10.26

category : ・ 八王子走ろう会

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さらに
つづき☆


さらにつづきは
俺 ・ 矢吹 ♪ 自主練習
高尾山口往復走 15800m

を行った。


高専通りはつかわず
北野街道経由で




登り基調の
往路のみちをひた進んで




甲州街道に出て
高尾山口方面をめざす




高尾駅を横目に
甲州街道をさらに進んで




京王線の最果ての駅の
鉄橋がみえてきた




甲州街道沿いの
まんじゅう屋さん




高尾山の登山口は
観光客でにぎわっている









地元 ・ 八王子市内を
とことん堪能して
今日の練習を終えたのである



【今日の練習】
走ろう会 例会 大学めぐり 
8:30~11:30AM
・アップ1000m
・大学めぐり 往路 7500m  
 富士森競技場 ~ 拓殖大学 ・正門
  1km  8’35”
  2km  7’39”
  3km  6’58”
  4km  4’49”
  5km  6’39”  34’42”
  6km  7’19”
  7km  8’52”
  残り   3’57”  54’52” ( 20’10” )
・キャンパス内 500m
・大学めぐり 往路 6000m  
 拓殖大学 ・正門 ~ 富士森競技場
  1km  5’39”
  2km  11’08”
  3km  6’08”
  4km  6’54”
  5km  6’08”  36’00”
  6km  7’16”  43’16”
・ダウン1000m

自主トレ 12:50 ~ 14:00
・高尾山口往復走 15800m
 八王子 ・ 自宅 ~ 高尾山麓ケーブルカーのりば往復
 ※ 経由地 : 北野街道 甲州街道
  1km  5’43”
  2km  6’53”
  3km  5’19”
  4km  6’51”
  5km  5’58”  28’45”
  6km  6’22”
  7km  6’16”
  8km  6’47”
  9km  6’23”
 10km  5’16”  59’52” ( 31’07” )
 11km  7’45”
 12km  6’40”
 13km  6’45”
 14km  5’59”
 15km  5’13”  1゜32’16” ( 32’24” )
 残り    6’07”   1゜38’23”

【10月走行距離】
日計 31.8km
累計 291.35km


あとがき
今日一日通して感じたこと・・・
数年ぶりに散策した小学校時代 ・ 中学校時代の通学路は
刷新したように変わってしまった風景もあれば、
むかしと雰囲気の変わらない懐かしい佇まいも残ってたりする。

俺にも、読者の皆さんにも、“故郷・ふるさと”は
みんなそれぞれにおありだろう。
むかし懐かしい想い出に更けながら
ジョギングするのも時にはいいだろう。
遠い昔の幼少期の想い出を
俺はずっと大切にしていきたい。

プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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