アロー独走

Changing The Future , NOW♪

“疲れたぁ・・・”の後のセオリー

2013.10.09

category : ・ 走る、俺♪

10月9日(水)

今日は朝から“おねむぼん”だった。
もう・・・
ホントに眠くてたまらない。
それも朝のマイカー出勤時から。

そんで
出勤直後にアツアツの缶コーヒーで疲れを散らすんだな。
まっ、夕方も同様に。
それが毎日。

缶コーヒー
カラダに善くないのは分かっちゃいるが
辞められない。

そんなんだから
今日は仮眠の回数が
やたら多かった。

スピード練習に励んだ次の日は、
大概こうなる。

昨日の10キロビルドアップは本当に調子が良すぎた♪

けんど

・一人ストレッチは所詮、細部にまで行き渡らず

・帰ってから寝るまでブログ作成

・深夜1時に床へ着き、翌朝5時半に起床する

・睡眠時間はナポレオンと同じ

・プロみたいにトレーナーいる訳じゃないんで、
 自分でやれるケアなんて、たかが知れている

まっ、
俺にとってのライフスタイルはこんなかんじ。

こんな日々を
送っているうちに
疲労はどんどんと
蓄積されていくのである。

だから
リーマン生活を送る俺は
休みの日にドカ寝して
どっかでリカバリーするしかないのであろう。

ときには
奮発して
スポーツ・マッサージに励むのも良い♪


それを
無視してガンバり続けると
やがてはホンマに故障に至るのだと
俺は思うんだな。

何はともあれ

カラダの声を聴きながら
効率的に行うしか術はないだろう。


【今日の練習】
22:30~23:00
おうちのまわり 5400m

【10月走行距離】
96.35km

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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