アロー独走

Changing The Future , NOW♪

絶好調と、紙一重の狭間

2013.10.13

category : ・ 八王子走ろう会

10月13日(日)
今日は

走ろう会・例会
5km or 10kmタイム申告走


練習リーダー Hiraさん
参加者     29名
練習場所   南浅川河川敷 (浅川ゆったりロード)

だった。


久しぶりに
キレイな秋晴れ




そんな俺・矢吹♪
ひさびさに観る
キューピーたんに、ウットリ




そして
俺とSAWAくんは、Newユニフォームで
勝負走りだ!




もっち
レース中は、時計をこのように隠す


さて、
10kmタイム申告走の展開は
どうだったかな?


スタート~5km
今回もいつも同様に、浅川ゆったりロードを使用。
んで、俺は37’30”とタイムを申告する。
八王子市役所・河川敷~萩原橋の公園を2往復するかたちに。
相変わらずダラダラと登る河川敷コースは、
どのレベルのランナーにとっても、ホント堪えるものだ。
けど、今日の俺は、絶好調だった。
垂れることなく一往復が終了。
体感的に、最初の5kmを17’30”で通過できた感じの走りだった。


5km~フィニッシュ
前半、結構なペースで飛ばせて2往復目を迎える。
また上流に向けての2.5kmのダラダラ登り。
ここで重量物トレーラーみたいに、へなへな走りになってしまうも
なんとか堪えて往路を克服して、最後の復路を迎えた。

最後の復路は
タイム申告走であることを忘れたかのように
ゆったりロード10kmの自己ベストをたたくつもりでかっ飛ばした。

そしたら・・・?



申告タイムより45秒も速いながらも・・・、
36’45”でFinish!♪




しかも
この厚底シューズで☆




終わった後の
キョンさん差し入れの牛乳が、
美味かった♪



【今日の練習】
走ろう会・例会 8:30~12:00
          浅川ゆったりロード
・回送アップ3200m
・アップ2360m ( 河川敷芝生 × 2 )
・10000mタイム申告走 ( 八王子市役所~萩原橋の公園 × 2往復 )
  申告タイム 37’30”
  実走タイム 36’45”
  タイム誤差 -45”
   5km 18’04”
   10km 18’40” 36’45”
・ダウン2360m ( 河川敷芝生 × 2 )
・回送ダウン3200m


【10月走行距離】
日計 21.12km
累計 154.67km


最近、
これだけ調子がいいと
なんか怖さを感じてしまう。

俺は今月末に
柏崎のフルマラソンを控えている。
そのレースまで、
今日よりあと残り2週間を迎えた。

いまの走りの心境は
俺の走ってるとこが
雲ひとつない晴天で
足元がスモッグに覆われているような
危なげな感じだ。

足元確認を怠れば
奈落の底へ
突き落とされるような状態、

まさにいまの俺
紙一重だ

いちど転落したら
そっから這い上がるのが
ホントに大変だろう。

ここで
走り込みをこなしすぎたら
場合によっては全てが台無しになりかねない。

オーバーワークを防いで
常に走りにおいて
危機管理能力を持つ上で
用心深く
これからの2週間を過ごそうと思う。

ときには
どっかでガス抜きを行いながら。。。


それにしても
俺の性格
攻めの姿勢はほとんど無く
どこまでも
変なところに用心深い。

なんか
B型らしくねぇぞ
俺・矢吹♪

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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