アロー独走

Changing The Future , NOW♪

満足も不満もない成果   #3

2014.10.24

category : ・ フルマラソンレース

さらにつづき♪!


折返して
さっきの県道に舞戻る


そしてここから
中間点の21kmまで
高低差200mの
きつい登り坂が
つづくのである。

けど高低差200mって
ピンとこないだろう・・・?

その高低差200mっちゅうのはねぇ、

東京の“大手町タワー” ( ← ぜったいにクリックしてね!☆ )
に相当するんだぜぇ・・・!
うげぇ・・・、
13km走って進んでいるあいだに
38階建てのビルを
走って駆け上がった
ことになんのかよ~


そんなこんなで

10km地点を迎えるのである

10kmまでのラップタイム
  1km  3’55”
  2km  3’50”
  3km  4’03”
  4km  3’59”
  5km  4’00”  19’49”
  6km  4’07”
  7km  4’01”
  8km  4’04”
  9km  4’09”
 10km  4’14”  40’27” ( 20’38” )


さらにダラダラ長い坂道を登っていき

スタート地点方面の
路地にさしかかるも
ここでは直進する




富士登山競争の
馬返し方面に向かう感じに
雰囲気似てるが
目の前に見えるのは富士山ではなく、北アルプス群だ。




レース当日には
当然いなかった・・・、




奇しくも前日には
ご対面!




まだ前半にして
ヘロヘロになりながらも



20km地点を
ここで迎えるのである


20kmまでのラップタイム
  11km  4’09”
  12km  4’18”
  13km  4’25”
  14km  4’33”
  15km  4’23”  1゜02’18” ( 21’51” )
  16km  4’35”
  17km  4’32”
  18km  4’19”
  19km  4’39”
  20km  4’55”  1゜25’20” ( 23’02” )



蓮華岳を目の前にしながら・・・、



きつい直線が
そろそろ終わろうとしている頃




ここいらで



中間点を迎えるのであるが
このあたりでタイムは、1時間半。

早くもサブスリーぎりぎりの局面!
これじゃあ3時間斬りは
きびしいかな。


後半戦
中間点~ Finish


後半戦は写真でみるように
2箇所目の折返しである
木崎湖に向けて降下する

木崎湖へは、このさき5km走って進むあいだに
高低差100m降下する。



木崎湖がみえてきて



ここいらで
折返す。

この折返しで、27.83km地点だ


折返してまもなくして
30km地点を迎える


30kmまでのラップタイム
  21km  4’37”
  22km  4’08”
  23km  4’13”
  24km  3’57”
  25km  3’55”  1゜46’13” ( 20’53” )
  26km  3’57”
  27km  3’21”
  28km  3’28”
  29km  4’32”
  30km  5’02”  2゜06’35” ( 20’22” ) 

ご覧になっておわかりの様に
木崎湖への下り基調であったことから
20kmからの10km区間のラップタイムは
きり良く刻めた。 


それにしても

風光明媚な
北アルプスを眺めながら・・・、




35km地点に向けての
高低差100mの登り坂は、きつい!

またまた
ビルの高さにたとえるなら、

こんな感じだ・・・! ( ←ぜぇ~ったいに、クリックだぁ! )

まだまだ
つづく。。。
  ↓
  ↓
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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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