アロー独走

Changing The Future , NOW♪

雲取山制覇 、 20kmペース走後の一週間

2014.11.22

category : ・ 走る、俺♪

11月22日(土)現在

俺・矢吹♪ の
今週の6 Days 
11/17mon~11/22sat  2014th



【11月17日(月)の練習】
この日の練習は、オフ。

5:45AM起床
7:20AM ~ 19:00 通常勤務
そんでもって、2日つづけてハードにすごしたあとなんで
この日は休養する。


【11月18日(火)の練習】
19:10 ~ 20:45
八王子駅前コース 18400m

6:45AM起床
9:50AM ~ 16:30 、 都内某所で会社の研修。
片道2時間20分の通勤生地獄にさらされながら
都内への出勤。
最近はブリーズガードの効果を発揮してくれているのか
この日の都心勤務はさほど辛くはなかった。


【11月19日(水)の練習】
22:00 ~ 23:00
八王子駅前コース 10000mジョグ

5:45AM起床
7:20AM ~ 20:00 通常勤務
この日は、通常任務のほかに
書類作成に追われたり・・・、
と帰宅時間が遅くなる。


【11月20日(木)の練習】
この日の練習は、オフ。

5:45AM起床
7:20AM ~ 19:50 通常勤務
20時前には自分の業務が終了はしたものの・・・、
ただちに帰りだす元気がないほどに
この日はそれなりに忙しく
なんと22時すこし前まで
休憩室で仮眠をする始末。。。

勤務後の仮眠なんて
ホンマに久しぶりやでぇ~


【11月21日(金)の練習】
この日の練習は、オフ。

5:45AM起床
7:20AM ~ 20:00 通常勤務
この日は、忙しかった・・・。
というか
“蒼きプラム”の
広大で乾燥したコンクリート ・ サバンナを
ちびマシーンで
俺は独りで
リべロった。。。

この時期に突入すると
蒼きプラムの荒野なるコンクリート ・ サバンナでも
大きなマンモスの群れや
小さなハイエナたちの
凶暴化する時期でもある。

そんなの決して同調されず
俺は平穏無事な日々を送ってまいりたい・・・。

俺にとっての年末
まさに
そいつら相手に
神経をすり減らす
時期である。。。

・・・とくに
  都会のジャングルでは
  きっとそんなのばかりだろう

見知らぬオレの
仲間たちよ・・・
いまこそ
耐え忍ぶのだ!

そして
厳しく広い荒野を
強く勇ましく
駆けまわれ!

・・・絶対にな。。。


【11月22日(土)の練習】
20:40 ~ 22:00
八王子駅前コース 14200m

4:30AM起床
5:30AM自宅出発
7:30AM ~12:30PM 臨時勤務
14:20 自宅帰宅
14:30 ~ 19:30 疲れ果てて、睡眠。。。
深夜2:30 就寝


【11月走行距離】
254.6km



あとがき
というほどでもないが
今月・・・
400km越えは
むずかしいかな ( ?・? )

まっ
できる範囲で
キョリ稼ぐべぇ~

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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