アロー独走

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夜の高尾

2011.11.09

category : ・ 走る、俺♪

        自主トレ 「高尾山口往復走」 矢吹バージョン

今夜は割かし帰宅が早かった。
20時には帰宅が出来た。
もう「八王子駅前コース」や「北八王子駅往復」なんかは飽きてきた。
時間もいくぶんあるし、いつもと逆方向でも走ろうかな!

ということで今日は「高尾山口往復走」
自宅から京王高尾線の終着駅を少しすぎた高尾山ケーブルカー乗り場を往復するコース。
経由地は、高専通り・高尾駅北口・甲州街道といったところ。
この時間はもうさすがにひっそりしていた・・・



21:18
休日の日中は賑わいを見せるが・・・




21:19
高尾山ケーブルカー乗り場
見ての通り誰もいない・・・



21:20
後ろを振り返ると、この通り。



21:38
高専通りの「ランドマーク?」
この時間でも僅かながらの賑わいを見せていた・・・

八王子駅周辺や北八王子駅とはまた雰囲気が違ってた。
いつもと違うコースを走るもの時にはいいだろう。


<今日の練習>
20:20~22:15
・アップ1.2km
・14.2km 自宅~高専通り~高尾駅北口~甲州街道~高尾山ケーブルカー乗場の往復
 ※ ラップはGarmin201 GPS自動計測
 ※ 信号待ち・撮影の時間も含めるものとする
 タイム:1゜06’09”  4’41”/km
 1km  3’22”
 2km  3’48”
 3km  4’26”
 4km  6’13”
 5km  4’41” 22’31”
 6km  3’29”
 7km  3’50”
 8km  8’01”
 9km  3’55”
10km   3’56” 45’45” (23’41”)
11km   4’34”
12km   6’54”
13km   4’59”
14km   3’39” 1゜06’09” 4’41”/km
・ダウン2.0km


<11月走行距離>
日計 17.4km
累計 143.0km

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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