アロー独走

Changing The Future , NOW♪

武甲山トレイルレース後の一週間

2015.06.20

category : ・ 走る、俺♪

2015年 6月 20日 ( 土 ) 早朝現在

俺 ・ 矢吹 ♪
武甲山トレイルレース後の
一週間



【 2015年 6月 15日 ( 月 )の練習 】
22:30 ~ 23:10
八王子駅前コース 7400m

この日は前日のレース直後に
痛いところをダイレクトに強く押してもらう
マッサージをしてもらったんで
カラダそのものは軽く、仕事自体はそれほど
きつく感じなかった。


【 2015年 6月 16日 ( 火 )の練習 】
21:45 ~ 23:10
八王子駅前コース 12140m


【 2015年 6月 17日 ( 水 )の練習 】
21:50 ~ 22:40
八王子駅前コース 12400m


【 2015年 6月 18日 ( 木 )の練習 】
この日の練習は、オフ。

5:45 起床
7:20 ~ 20:00 通常業務
21:10 ~ 24:30 同僚を7-11まで送った後、車中仮眠
             自宅まで残り1kmのコンビニで力尽きる。
深夜1時 元横山町のエネオスで給油


【 2015年 6月 19日 ( 金 )の練習 】
この日の練習も、オフ。

5:40 起床
7:20 ~ 20:00 通常業務
21:30 ~ 24:30 同僚を7-11まで送った後、車中仮眠
             自宅まで残り1kmのコンビニで力尽きる。


【 2015年 6月走行距離 】
190.74


・・・まっ、ざっと一週間をふり返ると
こんな感じだ。
毎週のことだけど、週末になるにしたがって慢性疲労が溜まっていって
同僚を7-11まで送った後、
おうちまで1kmのコンビニで長時間の仮眠をしでかすことが
多々多い。
同僚がクルマから降りて
運転席をリクライニングさせたら最後。
20分の仮眠が、3時間強に
なっちまうんだ。

通勤帰りの
のこり1kmの運転は
死ぬほどツライ。。。

まっ、こういう風にならぬよう
今後気をつけたいものだ。

しかし
クルマの中の仮眠は
大変に気持ちいいのだ ♪

オレは性格的に疲れていりゃあ
どこでも寝れるタチで
極端なこと言えば
工事現場でやかましくても
寝られるzzz...

車中仮眠は
すきま風程度に窓を開けて
クルマの通りすぎる
しゃーしゃーとアスファルトを引っ搔くような音が
オレは好きだ☆
とくに深夜の高速道路のパーキングで長時間仮眠するときが
最高だ!

けど
車中仮眠は
おうちできちんと睡眠とるのと違って
疲れがきちんと取れないのは
言うまでもないが。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ていうか
オレはこんなことを書きたいんじゃない
トレランレース後の一週間の
体の状態を述べなければ・・・、

山の中を駈け抜けるトレランの疲労感は
ロード走の倍に相当する。
この前のトレランレースが27kmだから
だいたいフルマラソンなみに疲れてしまい
この一週間は内臓疲労が激しく
且つ、脚の筋肉も
焼付くようにだるかった。

好きなことをやりきった後の代償は
デカイ。
今週はそんな一週間だった。

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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