アロー独走

Changing The Future , NOW♪

嗚呼 ・ 醍醐丸へのゆめ、果たせず・・・。 #4 Final Track

2015.12.19

category : ・ 矢吹 The Sky Access

これで
最後 ♪



台町散田線から見る
奥多摩山塊のランドマーク ・ 大岳山




同じ場所からみる
さっきまで縦走していた




陣馬山方面の山々を
自宅近くの街中から、まじまじと感慨深く眺めてしまったぜ。。。




長く延び行く冨士森方向の
台町散田線を走りぬき




16:27
俺 ・ 矢吹 ♪
こんかいのトレイルは無事終了するのである




【 2015年 12月 13日(日) 練習内容 】
9:30 ・ 9:47 ~ 16:30 自宅 ~ 陣馬山頂上往復 セミ スカイランニング 
・ 19500m往路セミ スカイランニング 八王子 ・ 自宅 ~ 陣馬山頂上
   1km  4’22”
   2km  6’29”
   3km  6’19”
   4km  4’56”
   5km  4’26”   26’34”
   6km  5’43”
   7km  5’49”
   8km  7’47”
   9km  5’13”
  10km  5’36”   57’04” ( 30’30” )
  11km  8’42”
  12km  15’46”
  13km  13’47”
  14km  12’30”
  15km  8’37”   1゜56’28” ( 59’24” )
  16km  9’05”
  17km  9’03”
  18km  10’44”
  19km  11’05”
  のこり   1’03”   2゜37’31” ( 41’03” )
 ※ 緑字 : 山岳区間

・ 19500m復路セミ スカイランニング 陣馬山頂上 ~ 八王子 ・ 自宅
   1km  7’56”
   2km  11’49”
   3km  9’09”
   4km  7’38”
   5km  8’57”   45’31”
   6km  19’33”  トイレ休憩等
   7km  9’17”
   8km  8’54”
   9km  5’42”

  10km  4’20”   1゜33’19” ( 47’48” )
  11km  4’31”
  12km  6’29”
  13km  4’47”
  14km  4’40”
  15km  5’05”   1゜58’30”( 25’11” )
  16km  5’36”
  17km  5’36”
  18km  7’50”
  19km  9’14”
  のこり   2’36”   2゜29’49” ( 31’19” )
※ 緑字 : 山岳区間 
・ ダウン2200m

【 2015年 12月走行距離 】
日計 41.2km
累計 203.94km


【2015年登山登頂リザルト】
新規登録         10件
既存増量         11件
軒先累計         21件



簡単にあとがき
みたけトレイルレース後の山向け距離走は、
おかげさまで続けてきている結果として
だいぶ走れるようになってきている。
進捗状況としてスキルアップしてきている以上は
当面として2週に一回のこのサイクルを
地道につづけていこうと思っている次第である。

こんどは陣馬山頂上止まりではなく
八王子市内の最高峰 ・ 醍醐丸をめざして
足を延ばしたい。


俺 ・ 矢吹♪ CHANGE!The Future #5
Capital TOKYO Kantou Contact Road Travers Part.21
             
俺 ・ 矢吹 ♪ 富士山コレクション 42
自宅スタート陣馬山どまり、あぁ醍醐丸。。。
       ~ 関東ふれあいの道縦走篇 ~

               

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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