アロー独走

Changing The Future , NOW♪

オトナの陸上部 、 開幕! 2016th

2016.04.23

category : ・ 八王子走ろう会

2016年 4月 23日 ( 土 )
矢吹 ♪SPEED 2016th  #14
ブログ作成場所 八王子 ・ 自宅
            The Making system by
TOSHIBA Dynabook BB35 ( →☆ )
            The Photography system by NTT DoCoMo P-01H ( → ☆ )


毎年恒例事だが
2月中旬から、先週までグランド整備で使えなかったこのグラウンドが
このたび解禁だ



オレ自身において
走ろう会の練習参加、
スピード練習などが
ほんとうに久しぶり☆



そんな大のオトナたちが
心を踊らさせて参加する
本日の練習内容は・・・?

八王子走ろう会 ・ 土曜日強化練習
7000m Build up Drive
      For 4’00” ~ 3’30” /km


練習場所    八王子 ・ 冨士森競技場
練習時間    17:00 ~ 18:20
練習リーダー 亀三さん KATU副会長
参加者     22名

【 2016年 4月 23日 ( 土 )練習内容 】
八王子走ろう会 ・ 土曜日強化練習
八王子 ・ 冨士森競技場 17:00 ~ 18:20
・ アップ1800m
・ 7000mビルドアップ走 ( 八王子 ・ 冨士森競技場400 × 17 )
   1km  3’51”
   2km  3’49”
   3km  3’58”
   4km  4’12”
   5km  4’17”   20’11”
   6km  4’23”
   7km  4’08”   28’42” ( 8’31” )
・ ダウン2400m

【 2016年 4月走行距離】
日計 13.2km
累計 160.6km


・・・だった。


自分としても久しぶりの
ロード系スピード練習を、準再開ものの
痛々しい幕開けになっちまったようだ。。。


経験年数が
いたずらに増していく中で
若くて速かった自分と対比して
経年劣化していく様を目の当たりにして
最近はほんとうに落胆していくばかりだ。

・・・過去に縛られていくばかりじゃ
進歩がない。
この先、どうやっていこうか
じっくり考えよう。

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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