アロー独走

Changing The Future , NOW♪

矢吹♪ the Prototype.

2012.10.20

category : ・ 八王子走ろう会

Prototype(プロトタイプ)
このことばの意味は“試作品”
デモンストレーション目的や新技術の検証・新機構の検証、量産前の問題点を洗い出しのために設計・仮組み・製造された試験機・試作回路・コンピュータープログラムのことを指す。

今回の“柏崎マラソン”、俺にとっての目的は・・・?
走行試験だ。
で、何を試験するのか?
それは、前半25kmまで4’10”~4’00”/kmまで様子見て、そこから徐々にビルドアップしていったらどうなるか?
というもの。
もちろん今回の新ルールは25km通過まで3分台/kmは出さないものとし、スピードを出しすぎないよう抑えるものとする。
従来は序盤の30kmまで3’45”~3’55”/kmペースでかっ飛ばし、そのあと失速するというのが殆どだったような気がする、それでも2時間40分台はしょっちゅう叩けてたが。
つまりは従来の俺独自の練習方法では、記録更新に向けての改善は見込まれないと強く感じたんで、陸上経験者のSAWAくんに相談して今回のような走法をやってみようという考えに至ったのであった。

もちろん、今の俺は“プロトタイプ・ランナー”なので、仮に今回の柏崎でしくったとしても今回の走りをよく検証して自己ベストに繋げていければなぁと思う。
自分の納得いく走りを習得するまで、俺の試験走行は終われない・・・。

今度の柏崎、

果たしてどうなるかな!?


<今日の練習>
走ろう会・強化練習 17:00~18:40
・60分ジョッグ 9000m(富士森外周1500m×6周)
  1.5km 9’30”
  3.0km 10’12” 29’49”
  4.5km 10’16”
  6.0km 9’41” 
  7.5km 8’21”
  9.0km 6’53”  54'46"

自主トレ 19:43~20:25
・7600m 八王子駅前コース


<10月走行距離>
日計 18.0km
累計 255.84km

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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