アロー独走

Changing The Future , NOW♪

あすは“フルマラソン技能検定!”

2012.11.24

category : ・ フルマラソンレース

明日は・・・
ついに2012年最後の、フルマラソン!
“富士山マラソン”だ!!



今回のフルのコンセプトも前回同様に“公式試運転”
だけど、前回とは一味異なり
さらにバージョン・アップ、
何となんと・・・?
己の走りに評価基準を設ける!


その階級は
95点以上 ・・・・・評価S
90点以上 ・・・・・評価A
50点~89点・・・評価B
30点~49点・・・評価C
30点未満 ・・・・・評価Z
つまり、A評価以上でないと、勝負レースを定められないものとしようと思う。



採点方法は以下の通りで、減点法式。
スタート~25km
  ~3’50”/km     -10点
  3’51”~3’59”/km -5点

   4’00”一ケタ台/km 減点なし


25km以降
  ~4’00”一ケタ台/km 減点なし


登坂区間
  4’00”~4’29”/km  減点なし


全線共通区間
  4’10”~4’19”/km  -2点  
  4’20”~4’29”/km  -5点
  4’30”~4’59”/km  -10点
  5分台/km以降     -20点



つまり・・・、
すくなくとも2時間50分台でフィニッシュしないと
A評価にはならない。

ただし、25km以内でオーバーペースでかっ飛ばしちゃうと、
仮に好記録をマークしても、C評価はあり得てしまう。

このやり方で、己の走りの質を向上させることができるか??

実に興味深い・・・。

ちなみに
この評価基準に基づいて
前回の“柏崎マラソン”を審査してみた結果、なんと・・・!?
-138点!
評価は、最低ランクの“Z”。


あははははははは・・・・・・。
サブスリーでマイナス評価か。
もはや笑うしかない??


明日のフル
A評価目指して
がんばるぞ~っ!

コメント

ご健闘お祈りします。

厳しい評価基準ですね。
是非満点の成績で明日のレース決めちゃって下さい!
応援してます。

2012.11.24  YeLLow Timmer  編集

ご声援ありがとうございます。

ご声援ありがとうございます!
ここ最近、満足のいく練習が出来ておりませんので自己ベスト更新は難しい感じがいたします。
まずは己の走りの質の向上を図ってから目標を見据えようと思います。

その為にも一キロ一キロを大事に考えながら走って参りたいです!

頑張ります!

2012.11.24  アロー☆  編集

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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