アロー独走

Changing The Future , NOW♪

俺たちの、いまだかつてない Hiper 即興トレラン!!!

2012.12.15

category : ・ 八王子走ろう会

きょう一日の始まりは、これ

                   走ろう会・強化練習
            10000mビルドアップ走


練習リーダー katuさん アロー☆
練習場所   八王子・富士森競技場

今日の走ろう会話は簡単に。。。
10kmビルドアップは自分でぺースメイクできる自信なかったんで
ひろさんに付いて走ったが、8.5kmくらいから猛烈なペースで先行され、
付いていけず。。。
リザルトは以下の通りとなった
 1km  4’18”
 2km  4’06”
 3km  3’57”
 4km  3’48”
 5km  3’43” 19’54”
 6km  3’35”  
 7km  3’33” 
 8km  3’25”
 9km  3’37” 
 10km 3’27” 37’33”(17’39”)
それにしても、ひろさん。
なんて速いんだ!
学生陸上部ばりの速さを誇る、ひろさんのスピード、ここに健在!
凄いぜ!
俺ももっと頑張らないと!☆


さてこのあとは・・・???

higutiくんと
即興トレラン♪!
今日の俺たち、
スケールでかいぜぇ。
ワイルドだろ!? マジで☆
よっしゃ、いくぜ!





さぁ、あの山を登るぞ~っ!
今日はこの場所で、higutiくんと合流し、いざ高尾山を目指すのであった。



その前に、
higutiくんお勧めの“八王子ラーメン”




メニュー



俺が食べたラーメンたち
美味しかったぜ!


美味しい八王子ラーメンを食べたあと、
高尾山登山を行なう俺たち。
higutiくんお勧めの、いつもと違うマイナーな登山道で高尾山を攻める・・・。



京王線終着駅・高尾山口駅前の鉄橋を潜って、



トリック・アート美術館前を過ぎる・・・。



いつもは、
この茶屋街を通り、高尾山を攻めるんだけど・・・、



さぁ、一体どこから登るのかな!?



登山口を指す看板・・・、



へっ?
こっから登るの!!?
えっ?
これ登山口???




何やら、
簡単に行けそう・・・。




あぁっ、
痛々しい倒木・・・。




すずめばち、冬眠中だろう。



目指せ、草戸峠



ちょっと休憩。



反対側からの登山者たち



登山道のド真ん中に鉄塔が



高い!



険しいアップダウン



草戸峠、到着。



キレイな山並み



高尾山って、結構山深い



なんか見晴台?



城山湖、樹木で見えず



こんななだらかな道がつづく?



おや、また倒木。



うわぁ、



荒れ放題だなぁ



この階段の登った先は?



見晴台?



迫力満点の景色



雄大だなぁ
この景色は、津久井町のようだ



津久井町、ズーム・イン!




いま居る場所はここ♪



突然の女神さまの登場に
俺たちびっくり!




女神さま、昭和10年建立


この送電線
持ち主は?




元・国鉄!



更に進路を進めて、
斜面眼下は・・・?




なにやら国道出現?



ここはどこだ?



なんか橋が現れたぞ!



そう、ここは?
大垂水峠!
通称、“だるみ”。



よし!
大平林道まできたぜ!




高尾山頂まで
もうひといき♪




あの山たち・・・
さっきまで走ってた山々だぜ!
たぶん・・・。




もみじ台からの・・・、



富士山


もういっちょ!☆





高尾山山頂からの・・・



富士山



高尾山山頂の様子



山頂着いたぜ☆♪
なんか・・・、
だんだんポーズがださくなってくなぁ。



下山道は“薬王院コース”を使用



ごろごろを回すhigutiくん



コロコロ・スポットの多い薬王院



厳格な銅像・・・。



薬王院の山門


無事に下山を果たす!

このあと俺たちは、
このままそれぞれに、帰路を走るのであった。
甲州街道を使って・・・。

それにしても、
民家の脇から始まったトレイルラン。
正直、単なる簡単な丘陵地帯を攻めるだけかと思って、安易な気持ちで臨んだ登山走。
ホント、こんな立派なトレイルになるなんて思わなかった。
高尾登山だけでは味わえないようなロケーションばかりで、
楽しくて刺激的だった。
なんてったって、民家の脇からのスタートだったし。

俺、なんか・・・、
トレラン狂いしそうだぜ!

おしまい♪


<今日の練習>
走ろう会 9:00~11:15
・アップ2500m 体操
・第二アップ 2000m
・10000mビルドアップ走
  内容は本文を参照
・1000mダッシュ
  3’12”
・ダウン1600m

higutiくんとのトレラン走 11:30~18:30
・29110m高尾山トレラン走 
 ※コース内訳
  6.93km 自宅~浅川ゆったりロード~甲州街道~高尾山入口信号
       1゜30’12” 13’01”/km
  11.74km 早戸峠登山口~南高尾山陵路~大垂水峠~大平台~高尾山頂
       3゜19’16” 16’59”/km
  4.09km 高尾山山頂~薬王院~ケーブルカー乗り場
       52’58” 12’58”/km
  6.36km 高尾山麓~甲州街道~自宅
       1゜04’54” 10’13”/km
  本全工程リザルト 
       6゜47’21” 14’00”/km


<12月走行距離>
日計 46.21km
累計 219.18km

あしたは
走ろう会・30km走!♪

しんどいぜ~

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんとチビマシン

Blood Type   B型果汁 100%
           フル ・ スペック
           ぎっちぎち!
           イぇ~い☆
         
          へっへっへっ
 
         

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th







自家用マシーン   本田 銀之輔
         ぎんちゃん
・あだ名    Honda
         Accord Waggon 
・出生地    日本国 狭山市
・生年月    2003年10月
・性別       男
・身長     4.75×1.76×1.49m
・体重     1.48t~1.59t
・好物     無鉛ガソリン
         レギュラー仕様
・嫌い物    軽油 重油
         LPG CNG 
・原動機    K24A  i-VTEC
          直列4気筒
         DOHC 16 VALVE
・燃費     8~14km/L
・変速機    電子制御式
         5速オートマチック
・駆動方式  FF(前輪駆動式)    
・サスペンション (前)ダブルウイッシュボーン
        (後)ダブルウイッシュボーン
・総排気量  2354CC
・最大出力  160ps/6000rpm
・使用目的  通勤 レジャー
・活動範囲  山陰を除く全国
・最遠地    (北端)北海道摩周湖
         (南端)鹿児島県指宿
・走行距離  157408キロ
         2015年 10月現在
・最大積載量  景気次第
・その他    見た目は「商業車!?」




生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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