アロー独走

Changing The Future , NOW♪

集え! Dream Fighters ♪

2013.04.29

category : ・ 走術研究発表会 矢吹バージョン

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               高尾山走術研究所
    第23回横浜駅伝 “集え! Dream Fighters♪”




今日はこれに参加した



俺・サラブレッド矢吹♪も
“ピンクTシャツ”着用で参戦だ!



そして・・・、



集え!
駅伝“夢”戦士☆

Photo by TAKAhustle



タカ・ハッスルさん
夫婦で参戦?だ




会場の賑わい


さあ、始まるぜ~



Ready・・・



Go!♪



すっごい人数だ・・・


では、ここで
簡単に横浜駅伝のコースを紹介しよう!♪


さっきのスタート地点が全区間の中継地点となるのだが、


まずは下流に向かって500m進み、



浅川ゆったりロードより
フラットな道を行き、
すぐに折り返す。




折り返して今度は
上流に向かってひた走る




中継地点を通過して教習所が見えてきたあたりで



だいたい2kmくらいだ



区間によって折り返し場所が
このように異なる

おれが今回担当した8区は、ここよりさらに約3km先で折り返す



ラスト1km地点



このあたりから
アクセル全開だ!



とまぁ、こんな感じ♪



夢チームのアンカー、ひろさん
走る姿はまさに、サムライそのもの!




我が良チームのアンカー、エトゥーさん
安定感のある走り、ここに健在!




今回はじめて参戦の、
走術・女子チーム
光チームのアンカー フサイさん

あとでも述べさせていただくが
じつは女子チームで優勝したのだ!!!


今回、俺のチーム
良チームは飛び賞をゲット!☆



そして・・・、
なんと走術研究所として初めて、




女子の部、初出場にして
初優勝だ



だから、俺たち・・・、
なんか嬉しくて・・・、




みんなでハッチャけたぜ!
 




表彰式の様子だ!



ひろさんと女子チームのみなさん
とっても嬉しそう




みなさんご存知、ウルトラ・ランナーのスペシャリスト
走術のエリカ秘書と2ショット♪

MRCエリカさまも女子優勝を祝福してくれたぞ!
Photo by TOYAMAX



さあ、集合写真だ☆
この後は、みんなで楽しく打ち上げして
たのしいひと時はあっという間に終わったのであった。
やっぱし俺たちも、優勝したい・・・!
その為にはどうすればいいのか?

ガンバるしかないっしょ!

参加したみなさん
たのしいひと時を
ありがとう・・・。



<今日のマラソン実績>
第23回 横浜駅伝 10:00~
・アップ7500m(9:35~10:20)
・良さんチーム駅伝4区 8000m
  1km 3’24”
  2km 3’29”
  3km 3’34”
  4km 3’41”
  5km 3’38” 17’48”
  6km 3’36”
  7km 3’32”
  8km 3’22” 28’21”(10’33”)
・ダウン2300m


<4月走行距離>
日計 17.8km
累計 322.62km
凡例 日計 20km未満 白
        40km未満 
        40km以上 
   
    累計 300km未満 白
        500km未満 
        500km以上 

富士山 with 高尾山

2013.04.28

category : ・ 矢吹 Mt FUJI Collections

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               走ろう会・例会 グルメラン
     左入「雄月堂」おかしくって天下泰平
               &
       矢吹♪ 富士山コレクション23
        “富士山 with 高尾山”篇 



練習リーダー 俺・サラブレッド矢吹♪ Hiraさん
練習場所   八王子市役所・浅川ゆったりロード

まずは、


いつもの・・・、



八王子市役所からの“キューピーちゃん♪”



目的地に向けては・・・、



この“ひよどり山トンネル”を潜るのだ


道の駅「滝山」を経て



走ろう会“グルメラン”の目的地
※ 許可を得て撮影



左入の「雄月堂・おかしくって天下泰平」に到着!
※ 許可を得て撮影



メニューはこんな感じ☆
※ 許可を得て撮影



八王子のマスコット「たき坊」 
かわいい☆

八王子の“滝山”の地名にちなんで。。。
「たき坊」
なまえ      たきぼう
性別       男の子ちゃん
年齢       だいたい400歳
          人間でいうと8歳
誕生日      8月2日
ご出身      八王子の滝山ってとこ
住所        とある本堂の屋根裏
好物        たぬきうどんなど・・・。
嫌いなこと     早起き、急かされる
好みのタイプ   やさしいひと
性格        マイペース 好奇心旺盛
趣味        いたずら 鼻歌
特技        変化(へんげ)
ひとこと「ぼくをヨロシクね!♪」
※ 許可を得て撮影


市役所に向けての
帰りがけに、
なんと・・・?




うわぁ・・・!
富士山だぁ~♪




富士山と高尾山の
いまだかつてない、コラボ♪
実現!!

まぁ、なんという素晴らしき共演!
こんなの、長年・八王子に住んでて初めての景色。。。
意外なトコにイガイなもんがあるんだなぁ・・・。


<今日の練習>
走ろう会・例会 8:30~11:00
・回送ジョッグ 3200m
・グルメラン11920m (八王子市役所~左入「雄月堂」の往復)
  ※ 経由地 浅川大橋・ひよどり山トンネル・道の駅「滝山」
・自主レン 八王子駅前コース 6100m


<4月走行距離>
日計 21.22km
累計 304.82km
凡例 日計 20km未満 白
        40km未満 
        40km以上 
   
    累計 300km未満 白
        500km未満 
        500km以上 


さあ、明日は
横浜駅伝だ!
走術研究所のピンクTシャツで参戦だ!



ピンク旋風
起こしたるぞ


おやすみなさ~いZZZ。。。

走ろう会期待の大型新人 2013

2013.04.27

category : ・ 八王子走ろう会

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                走ろう会・土曜日強化練習
            5000mビルドアップ走



練習場所    八王子・富士森競技場
練習リーダー 俺・矢吹♪ Hiraさん


今日は待望の富士森でのトラック練習だ☆
俺はホントにこの日を迎えるのを待っていた!
みんなで走る競技場での練習って、やっぱいいよね!?
なんか青春んて感じで☆
というか、
青春がどうのっていう歳ではないけど・・・?

それにしても今日は久々に気持ちよく練習こなせた

あと、
今日わが走ろう会に入会希望の若い子が入ってきて、
なんと彼は18歳!
俺といくつ歳はなれているんだろって感じだけど。
つい最近まで高校生で、今月大学生になったばかりの青年だ!
ほんとに将来有望な若い青年が入ってきて俺は嬉しいぞ!
負けないようにガンバらなくっちゃ!♪

と思っていた矢先・・・、

5000mビルドアップのラスト1kmで

猛烈な速さで

スパートかけた・・・。

彼のラスト1km、

3’15”

速かった。。。

彼、まだ

たぶん

もっと本気だせそうだな・・・?



<今日の練習>
走ろう会 八王子・富士森競技場 17:00~18:00
・アップ 2600m
・第二アップ2400m
・5000mビルドアップ走(400m × 12周半 )
  1km 4’01”
  2km 3’44”
  3km 3’36”
  4km 3’32”
  5km 3’25” 18’21”
・ダウン1200m(400m × 3 )


<4月走行距離>
日計 11.2km
累計 283.6km

いい感じ♪

2013.04.25

category : ・ 走る、俺♪

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今日は早く仕事が終わったが、
散髪して、
刑事ドラマを観ていたら、
始める時間が遅くなってしもうた。。。

昨日から富士森競技場は、約2ヶ月ぶりに開放したとの話があり、久々にトラック練習を開始した。
今度の横浜駅伝に向けて、なんとか納得いく走りが得られそうだ!

ガンバっぞ!

<今日の練習>
21:55~23:10
・アップ1600m
・10000mビルドアップ走(富士森競技場400m × 25 )
   1km 3’59”
   2km 4’05”
   3km 4’00”
   4km 3’55”
   5km 3’51” 19’52”
   6km 3’56”
   7km 3’51”
   8km 3’45”
   9km 3’53”
  10km 3’39” 38’58”(19’06”)
・ダウン1400m


<4月走行距離>
日計 13.0km
累計 271.2km

待望のトラックシーズンはすぐそこ!♪

2013.04.23

category : ・ 走る、俺♪

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今夜は久しぶりにスピード練習。
しばらくジョグばかりで疲労がないせいか、はじめはギュンギュン上げられたけど、富士森の外周は皇居並みにきっつい。

トップスピードを磨くにあたり富士森の外周は正直たぶん向かない気がするなぁ。

早く富士森でトラック練習がしたい!


<今日の練習>
21:20~22:40
・アップ1200m
・5200mアップ(自宅周辺)
・6000mペース走(富士森公園1500m外周×4)
  1.5km 5’36”
  3.0km 5’45” 11’21”
  4.5km 6’04”
  6.0km 5’51” 23’16”(11’55”)
・ダウン2500m


<4月走行距離>
日計 14.9km
累計 257.6km

けっぱれ! LaVie ♪

2013.04.22

category : ・ ぼやっき~☆

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俺のパソコンが、XPからWindows 7 として生まれ変わって早3日

セブンはホンマにレーザー・ビームのような速さだぜ♪

けどよ

XPとちがって、強制的に更新アップロードは行われて

“後でおこなう”ってのができない

つまりはCPUが始めからが小さいから

肺活量のちっちゃいマラソンランナーと一緒で

疲れて

ばてて

失速して

しまいには

歩いて立ち止まる・・・

なんていう可能性を秘めている

だけど俺は

どうでもいいところに一途な性分で

俺はお前をくたばるまで愛用したい

と思っている

だから、途中で失速しようがどうしようが

ラビぃ、一緒に頑張ろうな!

お前は俺の大事な相方なんだからよぅ

“フリーズに負けるな、頑張れLaVie”

さっ、寝よっ。。。

あばよ、XP! よろしく、セブン♪

2013.04.21

category : ・ ぼやっき~☆

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<今日の練習>
21:30~22:15
8800m 八王子駅前コース

<4月走行距離>
241.5km


今日はなんにもせず、マッタリした一日。
だけど実は・・・、
PCマエストロさんから、俺のノーパソのバージョンアップ終了の知らせが入り、早速それを引き取りに!

その節はありがとうございます。。。

で、いろいろ説明を受けて、
Windows7に変身したパソコンでネット三昧♪
やっぱし7は速いねぇ♪
そんでもってXP時代の機能等はそのまま引き継がれているし、
ほぼ全て消去されていないまま!
Windows7には、Microsoft Security Essentials(←クリックしてね♪)という機能がくっついていたんでマカフィーやウイルスバスターを再インストールする必要性は一切ないそうで・・・・。


と言いながらも、
まだまだ使えこなせてないというか、
理解不充分なところも多いんで、追い追いならしていこうかな!♪
プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

職業    プロ ドライバー

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんと日野デュトロ

         
           

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th


生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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