アロー独走

Changing The Future , NOW♪

ロードに慣れろ 4

2014.06.24

category : ・ 走る、俺♪

6月24日(火)

俺・矢吹♪ 自主練習
15800m 自宅~高尾山口往復走


【6月24日(火)の練習】
20:45~22:40
・アップ1200m
・15800m 高尾山口往復走
        北野街道 ・ 佐藤製薬前 ・ 甲州街道経由
   1km 5’03”
   2km 4’53”
   3km 3’56”
   4km 4’11”
   5km 3’35” 21’40”
   6km 3’05”
   7km 4’15”
   8km 4’06”
   9km 4’44”
  10km 5’26” 43’18” ( 21’48” )
  11km 4’01”
  12km 4’22”
  13km 3’39”
  14km 4’15”
  15km 4’29” 1゜04’06” ( 20’48” )
  16km 4’24”
  残り  1’26  1゜09’57”
ダウン2800m

【6月走行距離】
日計 19.8km
累計 267.2km


今夜の俺のタイム


今回の走りは
本当に余裕があった。
苦しくなく、疲労感ゼロ。
前回を教訓に
上一枚、ジャージを着て走る。
おかげで腹痛起こすこともない。

距離走を繰り返すことで
俺の走りはどんどん強かになっていく。

強かになるにつれ
走り込むことに
楽しさも倍増する。

しかし
左アキレス腱の痛みは
少々の悪化をたどっている。

ものごと
都合のいいようには
いかぬようだ。

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

職業    プロ ドライバー

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんと日野デュトロ

         
           

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th


生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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