アロー独走

Changing The Future , NOW♪

今月なんとか300kmを突破

2012.01.29

category : ・ 走る、俺♪

俺は日頃からマラソンに励んでいて、フルでも2時間40分~50分台を今のところキープし続けられている。
このタイムを維持するためには最低でも月間走行が300km以上は走れてないといけないと一般的には言われている。
たしかにそうだと思うし300kmはボーダーラインのような気もする。

今月というか今年に入って体調を崩してしまい思うように距離が稼げなかった。
今日をもってなんとか月間走行300kmをこなせた。
とりあえず安堵感にひたってはいるが、フルを2時間40分斬りが目標であるならば、これは明らかに低い目標だろう。
まあ低くてもいいさ。
ムリに高めてもしゃあないし。
自分の出来る範囲・ライフスタイルにあった目標を立てればいいんじゃないかと。
だから自己目標なんて波動するのもありだろう。。。



<今日の練習>
16:45~19:45
・26400m 自宅~立川駅南口の往復
 2゜35’11”  5’48”/km
・ダウン1200m


<1月走行距離>
日計 27.6km
累計 303.1km

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

職業    プロ ドライバー

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんと日野デュトロ

         
           

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th


生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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