アロー独走

Changing The Future , NOW♪

食後のジョッグ、継続中。

2013.02.26

category : ・ 走る、俺♪

<今日の練習>
22:50~23:50
八王子駅前コース 13.0km


<2月走行距離>
283.9km


食後のジョッグ、継続中。
トレーニング後の食事直後の就寝を避けるために開始した、食後のジョッグ。
今夜は夕食80分後にトレーニングを開始した。

夕食後は、今日一日の疲れが出てか、眠気を感じてしまっていたが、
今月もまたギリギリの300km越えが懸かっていると思い、半ば無理矢理開始した。
60分ジョッグのつもりだったんで、タイム計測は行なわず。

走ってみると、意外にカラダが軽くて調子よく、体感的に4’00”/kmペースで走れている感じ。
そして、爽快感に満ちていた☆

今後もこんな感じで普段の日はこなして行こうと思っているんで、平日のスピード練はこなせそうにない。
だけど、自分の今現在にライフ・スタイルに合わせて、ムリなく継続出来ればなって思っている。

気持ちよく走れたところで、シャワーを浴びて寝ようかな♪

おやすみなさ~い。

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プロフィール

アロー サラブレっでぃ~☆

Author:アロー サラブレっでぃ~☆
邦名    矢吹 ☆ 競一郎

職業    プロ ドライバー

趣味 マラソン 放浪の旅 ドライブ

尊敬してる人 工藤 新一 = 江戸川コナン
          間 黒男

好きな車 銀ちゃんと日野デュトロ

         
           

アロー’ズ マキシム スペック
1000m最大出力 2’53” 
    (2009年 日体大記録会)
1500m 4’24”54 
    (2009年 日体大記録会)
5000m 16’51”18 
    (2012年 日体大記録会)
10000m 34’59”68
    (2009年 日体大記録会)
ハーフ  1゜16’25”
    (2002年 諏訪湖)
青梅マラソン30km
     1゜52’48”
    (2013年)
フル   2゜42’33”
    (2008年 つくば)
富士登山競走 山頂男子
     3゜35’04”
    (2003年)
富士登山駅伝 山頂区
     58’09”
    (2005年)


フルマラソン完走回数
     50回
サブスリー回数
     28回
2時間40分台回数
     11回
Since April.21(sun) 1996th




富士山登頂回数
     15回
Since July.24(sun) 1999th



浅間山登頂回数
     5回
Since May.4(Sat) 2013th


生涯マラソン走行距離 
54674.66キロ
2015年 4月30日現在
Since  April 1 1990th



走歴24年、フルマラソン完走45回、2時間40分斬り目指して奮闘中!どちら様も応援ヨロシクなり~☆

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